Istirahat Sejenak

Terhitung 4 bulan sejak deaktivate dan logout dari instagram. Kalau ada yang bertanya kemana, jawaban yang keluar adalah istirahat sejenak :D.
Entah kapan akan kembali, mungkin tidak dalam satu tahun ini, atau akan selamanya tutup akun? well let's see.

Yang paling terasa setelah memutuskan rehat dari instagram adalah berkurangnya screen-time secara signifikan. Salah satu godaan sepertinya ya klo ada ig, pasti ingin scroll-scroll timeline, cek discover, kepoin igs teman-teman, dll. 

Lalu klo ga di instagram mainnya kemana? 

Ternyata gantinya screen-time lain adalah twitter :D. lebih sering scroll timelinenya untuk update berita terkini, yang kontennya kadang mengarah ke link berita lengkapnya, dan banyak juga kadang thread menarik yang berisi tips kesehatan, review film, atau sekadar opini kritis tentan keadaan saat ini. 

Setelah sekian bulan rehat dari ig jadi sadar ternyata saya lebih menikmati membaca daripada melihat foto atau postingan yang kadang infonya kurang concise. Well tapi sesekali masih cek discover dan beberapa akun-akun yang saya jadikan referensi karena kontennya yang edukatif. 

Apapun medianya semoga kita selalu menemukan cara untuk belajar tanpa menguras energi, pikiran, dan perasaan ya. 

Stay happy and healthy. 

Medical Checkup

Jam 5:57, bangun kali ke-3 pagi ini. Mata ini ingin melanjutkan tidur, tapi teringat klo wajib datang ke lab untuk medical checkup rutin 2 tahunan. 

Seperti tahun-tahun sebelumnya saat datang ke lab isi form ini itu, lanjut verifikasi data dan konsultasi awal adalah wajib sebelum bisa mulai prosedur checkup. Seperti 2 tahun sebelumnya kali ini paket tambahan yang kupilih adalah +50,000KRW yang termasuk pemeriksaan endoskopi untuk sistem pencernaan atas.

Setelah semua data terverifikasi, petugas akan mengarahkan kita ke ruang ganti. Di sini masing-masing akan diberikan satu set pakaian standar yang akan memudahkan proses cek-up, dan binder yang berisi lembaran-lembaran dokumen yang sebelumnya sudah terisi identitas yang akan diisi di masing-masing step pemeriksaan.

Proses pemeriksaan dilakukan dengan mengikuti arahan, masuk ruang ketika dipanggil mengikuti antrean di kursi masing-masing ruangan. 

Pemeriksaan pertama adalah cek tinggi badan, berat badan, dan tensi darah kemudian dilanjutkan dengan X-Ray. Setelah itu lanjut ke usg, cek bone density, dan pengambilan sampel darah dan urin. Untuk urin dokter akan memberikan 1 gelas kertas dan tube kaca, untuk darah, dokter akan mengambil 2 tube, btw ini terasa sakit ternyata klo kita lama ga disuntik hahahha. 

Lanjut ke pemeriksaan mata, pendengaran, kemudian body measurement, lalu ke doker obgyn yang biasanya bagi orang yg virgin hanya berisi konsultasi. 

Step terakhir adalah endoskopi, nah di bagian ini akan ada penjelasan dari dokter risiko, proses yang akan dilakukan, dan apa saja yang akan diperiksa selama endoskopi berlangsung. Lagi-lagi disuntik untuk input anestesi, dan diminta untuk meminum cairan semacam jelly untuk membantu proses input selang dan reflektor selama proses endoskopi.

Setelah 30 menit proses pemeriksaan dan terbangun dari bius, dilanjutkan dengan konsultasi dokter. Cukup kaget karena banyak banget catatan tak seperti 2 tahun sebelumnya yang hasilnya "normal". Pertanyaan pertama adalah apakah sering makan terlalu malam? makan pedas dan asam? well ternyata dari pemeriksaan terindikasi ada "reflux esophagitis", GERD, dan semacamnya. Agak kaget karena selama ini tidak pernah merasakan keluhan apa-apa hahaha.

Dari hasil ini entah psikomatis atau apa perut jadi bergejolak, merasa sadar ada yang kurang tepat yang terjadi di lambung. Ini jadi catatan diri klo ga boleh makan terlalu malam, kurangin kopi, pedas, dan asam. 

Andai saja tidak med-check mungkin tak akan sadar klo perih di perut sama mual yang kadang-kadang datang ini adalah GERD/reflux esophagitis hahaha. Sepertinya ini cara Allah mengingatkan untuk hidup lebih sehat, jaga makan dan lifestyle. 

Semoga kita semua istiqomah hidup sehat, karena kadang kita baru sadar dan mensyukuri betapa nikmatnya sehat ketika sudah dihadapkan pada kesakitan. 

Tentang definisi lain narsis

barusan saja saya selesai membaca artikel mbak Ellen Marinka di kompasiana yang judulnya Mau Sukses Ya Harus Narsis 
Sungguh menarik, beliau membuat definisi lain dari narsis yaitu (Nyaman,  Terencana, Sistematis).
Membacanya seolah menambahkan catatan dan nasihat untuk sendiri. Selain itu membuat diri bertanya juga, apakah sudah mengikuti guideline ini?

Membaca bagian definisi "Nyaman", jadi teringat ketika jaman SD atau SMP dulu, seperti anak normal lain, ada kalanya menginginkan sesuatu, baik barang atau non barang lain bukan karena diri sendiri tetapi karena orang lain telah mengalami atau memilikinya. Ya namanya saja anak kecil *ketika itu usia saya masih 12 tahun*. Sedikit ingin menertawakan diri sendiri jadinya kalo mengingat masa itu.

Seiring berjalannya waktu, dan tempaan hidup, sesuatu yang dimiliki orang lain sudah bukan lagi menjadi hal yang menarik. Berangsur, berubah menjadi pertimbangan dan pemikiran apa yang sudah bisa kita capai sendiri.

Kedua tentang "Terencana", jujur, bahkan sampai saat ini ada kalanya saya dihadapkan pada rasa penyesalan karena luput memanfaatkan waktu atau kesempatan yang ada sebelumnya dengan optimal. kadang-kadang berakhir dengan "andai saja...." Ah, kadang ini yang bikin kesal, :D
Semoga penyesalan ini tak sering terulang, let's do our best

Dan terakhir tentang "Sistematis", hmmm, sulit dijelaskan. Apa iya karena natur nya wanita itu terkadang kurang sistematis, kurang logis, dalam berpikir dan bertindak, yang selalu mengedepankan perasaan, dan terlalu sering berada pada situasi "jam goblok" yang tak bisa berpikir jernih ?
Sebisa mungkin ingin menghindari hal ini. Setidaknya harus belajar.

Well, selamat narsis :D

[Reblog] 10 Hal yang harus anda tulis sebelum anda mati

Reblog dari sini ^^

artikel yang ditulis oleh : Natalia Sagita

• Kebanyakan orang terlalu sibuk dengan kehidupan untuk berpikir tentang kematian, tetapi sedikit pemikiran dapat membuat perbedaan besar dalam cara Anda meninggalkan kehidupan ini. Pertimbangkan 10 saran berikut sebagai kemungkinan untuk memudahkan transisi akhir itu.

• 1. Tuliskan riwayat hidup Anda

  Baik dalam bentuk jurnal, sejarah hidup maupun hanya kenangan acak, keturunan Anda akan selamanya bersyukur karena Anda telah meluangkan waktu untuk mencatatnya. Ini merupakan kenang-kenangan indah dan akan menjadi warisan berharga.

• 2. Tuliskan kata sandi Anda

  Dalam era komputer ini, kita punya kata sandi yang berbeda untuk setiap akun dan menggantinya secara rutin. Jika sesuatu terjadi pada Anda, apakah keluarga Anda akan mampu mengakses akun Anda untuk tetap memperbaruinya atau menutupnya? Memiliki buku catatan kecil dengan informasi ini akan menghilangkan kebingungan dan kekacauan, bahkan saat Anda masih hidup.

• 3. Catatlah peristiwa-peristiwa rohani yang berharga dalam kehidupan Anda

  Sebutlah ini momen “aha” dari pemahaman mendalam dan wahyu pribadi serta kilasan sukacita sepenuhnya. Mengapa membiarkan anak dan cucu Anda bergumul untuk mendapatkan kejelasan dan pemahaman yang telah Anda peroleh?

• 4. Tuliskan nama orang dalam foto-foto Anda

  Setelah menerima banyak album foto dari orang tua, kakek-nenek, dan buyut saya, saya merasa sedih karena memiliki banyak foto keluarga yang bagus tetapi tidak tahu siapa yang berada di dalamnya. Bertahun-tahun dari sekarang, keturunan Anda tidak akan tahu siapa orang-orang yang ada dalam foto Anda meskipun sekarang orang-orang itu dekat dengan Anda sekarang. Demikian juga, pusaka keluarga hendaknya diberi label dengan sejarahnya.

• 5. Catatlah keinginan terakhir Anda

  Ini merupakan tindakan kasih untuk menyampaikan keinginan terakhir Anda dan untuk pemakaman Anda kepada keluarga. Anda juga dapat menulis obituari Anda sendiri. Ini akan memberikan kedamaian besar bagi mereka dalam masa kesedihan mereka.

• 6. Catatlah resep Anda

  Ibu saya meninggal dunia sebelum anak-anak saya lahir, tetapi setiap pagi Natal kami merasakan kehadirannya karena saya membuat hidangan sarapan Natal kegemarannya. Resep yang penting bagi keluarga Anda dapat diwariskan dan akan dihargai sama seperti koleksi piring antik nenek, dan dapat digunakan dengan penuh cinta oleh generasi mendatang.

• 7. Siapkan surat wasiat dan surat kuasa

  Menurut Suze Orman, seorang ahli keuangan, "Sebuah surat wasiat akan menentukan ke mana aset Anda akan diwariskan setelah kematian Anda. Tetapi bagaimana jika Anda jatuh sakit dan tidak mampu mengurus diri sendiri dan perlu seseorang untuk mengurus keuangan Anda? Aturlah sebuah surat kuasa jangka panjang – sebuah dokumen yang memungkinkan Anda untuk menunjuk seseorang untuk mengelola semua urusan keuangan dan hukum Anda atas nama Anda apabila suatu hari kelak Anda tidak mampu melakukannya. Waktu dan uang yang Anda berikan untuk melakukan hal-hal ini akan sangat bermanfaat bagi Anda dan orang-orang yang Anda kasihi."

• 8. Tuliskan silsilah Anda

  Betapa mudahnya bagi Anda untuk mengingat nama-nama dan tanggal-tanggal penting keluarga Anda sementara setiap generasi berikutnya akan kesulitan menemukan informasi itu. Bahkan jika Anda tidak tertarik pada silsilah, ada nilai berharga dalam mencatat informasi ini bagi keturunan Anda.

• 9. Tuliskan bagaimana Anda ingin barang-barang pribadi Anda dibagikan

  Setelah ibu saya meninggal dunia mendadak, ayah saya tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan semua barang pribadinya, dan istri barunya tidak peduli akan barang-barang itu. Kenangan berharga diberikan secara sembarangan atau hilang dalam kebingungan. Mudahkan keluarga yang Anda tinggalkan untuk menghormati keinginan Anda dengan mencatatnya.

• 10. Ekspresikan kasih dan penghargaan Anda bagi orang-orang yang Anda kasihi dengan tulisan

  Kata-kata yang terucap pudar seiring berjalannya waktu, tetapi kata-kata yang tertulis akan bertahan lama. Setiap kali saya membaca kata-kata penuh kasih dalam surat terakhir kakek saya sebelum kematiannya, hati saya dihangatkan dengan kasihnya yang nyata dan saya merasa seolah-olah dia masih berada bersama saya.
  Meskipun penyakit dan kematian dapat mendatangkan kesedihan dan perubahan yang tidak terduga dalam kehidupan kita, kita dapat meringankan dampaknya dan menghibur orang-orang terkasih kita melalui kata-kata tertulis. “Jika Anda tidak ingin dilupakan setelah Anda mati dan membusuk, tuliskan hal-hal yang layak dibaca atau lakukan hal-hal yang layak ditulis.” Benjamin Franklin
  Diterjemahkan dan diadaptasi oleh Natalia Sagita dari artikel asli "10 things you should write down before you die" karya Nancy L.B. Lundgreen.

Extraordinary Minnyeong

Ditengah perjalanan menuju rumah, tiba-tiba dari belakang ada orang yang memanggil, suaranya tak kukenal, wajahnya pun tak familiar. Tiba-tiba saja perempuan itu menawarkan tangannya untuk membantuku membawa temuan barang-barang hibah dari gedung sebelah.
Kesekian kalinya, aku bertemu orang Korea yang beneran baik hati, bukan karena dia misionaris, atau punya maksud sadis.

Dengan bahasa inggris terbata, dia berusaha menceritakan dan menanyakan yang ingin dia tau tentangku. Dia bercerita, dia adalah lulusan hukum, usianya tak muda lagi, 32 tahun. Dia memiliki junior yang mengambil bidang minat yang sama denganku, Computer Engineering. Beberapa Segalanya tampak normal, sampai akhirnya kami bertukar nomor telepon, dia tak seperti orang korea pada umumnya yang membawa smartphone kemana-mana. Bahkan nomornya sendiri pun dia tak hafal. Dia menuliskan nomorku di note kecil dengan crayon, satu-persatu dengan ukuran sekitar 72pts jika ditulis di Ms. Word,  dan pada akhirnya kuketahui dari profil kakaonya, ternyata dia bukan orang yang seperti kita, dia orang yang luar biasa, yang sepertinya tergabung dari komunitas orang-orang luar biasa lainnya.

Salam kenal Jeon Min Yeong, nice to see you, :)
Kau adalah orang baik hati, karena hatimu sama sekali tidak tercemari dan terdoktrin bahwa segala kebaikan itu dilakukan dengan mengharapkan imbalan. You have true heart, I can see it from the beginning when you give your hand to help me.
Thank you..~~

Berkat COTO MAKASSAR

Apa yang istimewa dari masakan dan makanan khas Indonesia? bagi teman-teman sekalian yang sedang berada di Tanah Air mungkin hanya rasa dan suasana tempat makannya, akan tetapi, bagi kami yang sedang jauh dari tanah air hal itu menjadi barang yang tak ternilai harganya, terlebih kita bisa berkumpul bersama, makan, bercanda, dan menghabiskan waktu seperti layaknya sebuah keluarga besar.

PNU-ISO - Foto Courtesy : Mbak Hasni

Minggu ini, berkat Bapaknya Mbak Hasni yang sedang berkunjung ke Korea untuk menghadiri konferensi, kami, keluarga besar PNU-ISO berkesempatan mencoba dan menikmati COTO MAKASSAR. Yap, bagi saya ini benar-benar pertama kalinya merasakannya. Kesan pertama ketika mencicipnya ada rasa haru dan bahagia, huaa, COTO MAKASSAR itu enakkk sodaraa. Kemaren-kemaren kemana aja ya? :D

Sedikit Penasaran Tentang COTO MAKASSAR, ngintip dulu yuk, bumbunya apa saja. ini versi populer dari beberapa web yang saya baca
Bumbu :
6 siung bawang merah
4 siung bawang putih
1 1/2 sdt merica
1 sdm ketumbar sangrai
1/2 sdt jinten
3 cm jahe
5 cm lengkuas
50 gram kacang tanah, sangrai. Buang kulitnya.
Bumbu Lainnya :
5 cm kayu manis
8 siung bawang merah, iris tipis
2 batang serai, memarkan
3 sdm tauco
1 sdm gula merah
1/2 sdt kaldu instan (jika suka)
Bahan :
1. Daging sapi, potong dadu kecil
2. Cabe rawit untuk sambal
3. Jeruk nipis/lemon
4. Daun Bawang
5. Kacang Tanah goreng
Setelah itu Cara Masaknya (Ini ala Korea ya)
1. Didihkan air cucian beras, kemudian masukkan bumbu sesuai takaran
2. Setelah mendidih, masukkan daging yang dipotong dadu kecil, sampai empuk
3. Setelah daging terasa empuk, tambahakan garam dan gula secukupnya
4. Sajikan bersama, cabe uleg, jeruk nipis/lemon, daun bawang, dan kacang tana

So, What did the doctor say?

So, What did the doctor say ? Today for the very first time in this year, I took free medical checkup held by BFIA (Busan Foundation for International Activities). There are several medical check step, however I only took fifth of them. This check up including sugar blood test, Body mass index test, basic examination, blood examination, and dentistry consultation. I found both blood examination and Body mass index test is the most useful test, why? because of them I notice what should I do with my body, and what should I eat.

When I was consulting with the Doctor, he didn't saying anything but "no suggestion", Alhamdulillah, I was so grateful hearing that, then I need not to worry about my weight anymore since it is in the normal rate. ^^ well this post look like medical check report isn't it? I have to admit that sometimes I ignored my health, but as time goes by I realized that health is the most important thing you have to be grateful about. Nobody wants to get sick, nobody wants to sleep in the hospital right? so keep your body health, and do healthy life.

Other shocking news is coming from my dentistry consultation, I have 2 decay teeth. OMG, I ned to have dentist treatment the doctor said, however it cost much money if I do this here, :(, So maybe next time, when I have more money *my excuses*.

Happy Friday everyone, ^^, Keep calm and do exercise

#Korean Life Tips - Tempat Belanja [groceries]

Akhirnya sempat juga sharing tentang tempat belanja di Korea, Busan dan sekitar PNU lebih tepatnya.

Bagi saya dan teman-teman di sini sebagai mahasiswa dan dan anak kos, prinsip ekonomi benar-benar dijunjung di sini, kalo ada yang murah ngapain cari yang mahal? :D
Berikut beberapa daftar rekomendasi tempat belanja dan waktu paling efektif agar dapet harga yang murah. *demi sustainability, hehe
1. Homeplus
Waktu yang tepat buat belanja di sini adalah minggu ke-4 sebelum bulan berakhir mendekati tanggal 30 atau 31, biasanya supermarket retailer besar akan memberlakukan diskon besar-besaran untuk berbagai produk, mulai kebutuhan pokok, snack, daging, sayur, buah, dan yang lainnya. Mereka memberlakukan diskon besar karena jadwalnya untuk restok dan update harga untuk bulan baru.Produk andalan di homeplus adalah Tahu, snack(all 1000 won), bumbu masak, saos tomat, mayonaise, detergent.
2. Emart
Jika di homeplus waktu yang tepat adalah akhir bulan, maka di Emart juga sama. yang membedakan belanja di emart dan homeplus adalah, barang yang di jual. Kedua retailer ini sama-sama memberlakukan diskon untuk beberapa produk pokok seperti minyak goreng, sayur, dan lain-lain. Jika ingin mendapat banyak tester gratisan, sebaiknya belanja di akhir pekan, sabtu sore, atau minggu pagi :D. biasanya ada pegawai yang sedang promo es krim, susu, atau yoghurt, jadi kita bisa dapet makanan sehat dan enak gratis, tetapi wajib diperhatikan dan hati-hati ya, karena bagi muslim, sebagian besar daging di sini tidak bisa dimakan.
3. Top Mart (탑마트)
Di daerah sekitar PNU, jangjeon, mart ini adalah tempat andalan untuk belanja telur, karena harga standar telur di sini paling murah dibandingkan mart lainnya, kecuali sedang ada diskon khusus ya. Untuk yang ingin belanja sayur dalam jumlah sedikit, top mart juga tempat terbaik untuk belanja sayur. Jamur, terong, sawi, dan wortel di sini murah lho. :D
4. Kim's Club
Yang ingin belanja sekalian nge-mall, Kim's club adalah tempat alternatif terbaik, karena berada di dalam NC departement store. Rekomendasi waktu terbaik untuk belanja di Kimsclub adalah jam 5~7 malam, dan tentu saja di akhir bulan. Kim's club termasuk supermarket yang mahal untuk barang non diskon, tetapi jika sedang ada diskon khusus, kita bisa dapat barang-barang kebutuhan pokok dan buah yang murah di sini, termasuk snack. Jadi selalu cek harga ya. Harga diskon biasanya dicetak dengan warna hijau, atau dengan ukuran yang lebih besar dari logo harga normal. Biasanya yang paling banyak diskon adalah pisang, kita bisa mendapatkan pisang dengan harga 1000 won. ^^
5. Online shop (Gmarket)
Untuk kebutuhan yang berat-berat seperti beras, air mineral, susu, Gmarket adalah rekomendasi terbaik. Kita bisa mendapatkan harga yang pasti jauh lebih murah, dan tak perlu angkat-angkat atau naik taksi. tinggal register, beli, kemudian bayar melalui transfer, 2 atau 3 hari kemudian barang yang kita beli sudah di depan pintu. :D
6. Asian mart
Ada 2 asian mart yang cukup besar dan lengkap di dekat Busan, tetapi harus ditempuh dengan perjalanan sekitar 30~1 jam. Asian mart yang paling direkomendasikan adalah yang di Sasang, Gimhae, dan kios Pak Slamet, di Masjid Al-Fatah Busan. Di Asia Mart sasang, kita bisa dapatkan potongan harga s/d 10rb won jika sudah langganan di sini. Tapi untuk saos sambal,kecap, ayam potong, dan daging di Pak Slamet lebih murah. Di asian mart gimhae kita bisa menemukan ayam potong khusus bagian paha, dan bumbu instant bamboo yang lebih lengkap.

Sekian sedikit sharing mengenai tempat belanja di Busan,
Happy Shopping :D

-Titus id-

Adekku, aku rindu

Sebenarnya ini adalah latepost :D
Sekitar seminggu yang lalu, salah satu obrolan voice Kakaotalk dengan Ibu yang biasanya panjang lebar dan ngalor ngidul, malam itu sangat singkat, tapi membuatku makin rindu dengan adekku.
Ini isinya obrolan singkat kami setelah salam,

Ibu : Mbak, sedang ngelab to ?
Aku : Inggih Bu, Ada apakah? tumben telfon nya jam segini?
Ibu : Ini mbak, adek tiba-tiba minta Ibu telfon, katanya abis liat berita pesawat Malaysia yang hilang, pengen tau kakak baik-baik atau gimana di sana?

My Lovely Lil Bro :D

Saat itu juga rasanya saya pengen banget ada pintu kemana saja doraemon, kemudian sampai di rumah, bermain dan bercerita dengan adek kecilku. Saat ini sudah kelas 3 sekolah dasar, rasanya waktu begitu cepat berjalan, seperti baru kemaren adekku yang terakhir ini lahir dengan prematur, yang menyulap ayahku jadi kurir susu setiap 4 jam. Kata Ibu, sekarang adek makin rajin sekolahnya, kadang malas dengan pelajaran yang gurunya tak di suka, tapi begitu bersemangat ketika gurunya baik. Ah dasar anak kecil, *kakak juga dulu begitu kok dek, :D.

Adek, kakak rindu. Baik-baik ya, jaga Ibuk dan Ayah di rumah, yang rajin sholat dan ngajinya, baik-baik di sekolah, jangan mutung belajar bahasa inggris gara-gara gurunya. :)

I Miss You, like everyday
wanna be with you, but you're away
-Beyonce-Missing you

-Titus id-

10 Habits of Optimists

These recent several days, I read some articles, about motivation, about finding our passion, and other similar things. One of my favorite websites is Productivemuslim. In that site, we may found so many tips how to be productive ummah. Regardless the article from productivemuslim, I also found this article interesting, so i reblogged it from original source here :

10 Habits of Optimists :
1. Have Gratitude :
It all starts with counting our blessing. If you are not grateful for the good things in your life, you will never be satisfied. Take inventory of the good around you. But don't neglect what's not great, either: You also need to be grateful for the hardships, the obstacles, the failures. Why? because these are the points of wisdom in your life. They give you strength, they teach you how to persevere, and they form your resilience. Being thankful for every step makes life's hardships surmountable. All of this is the foundation of optimism; being psyched about the good and the bad, and knowing that they all point to a bright future."
2. Share your stories
"I believe we all have the capacity to live optimistically just by sharing our life's adventures, our successes and even our failures. Just knowing others have been in the same boat and have persevered is comforting. It spreads a message of hope, and hope is the main ingredient in optimism. When we share our stories we are giving others the tools they need to build, evolve, and persevere. In essence, mankind is always 'paying it forward'."
3. Forgive
This is easier said than done but you need to forgive those that have affected your ability to find the silver lining. I believe that the easiest way to forgive and move on is to reflect on the fact that the past is the past. Just look at it this way; the person that you are having a hard time forgiving probably wishes that he or she could erase the past as well. In summary, make peace with your past so that it won't spoil the present. Once you accomplish this, you will close those chapters and live a more positive and happy life.
4. Be a better listener
"When you listen, you open up your ability to take in more knowledge versus blocking the world with your words or your distracting thoughts. You are also demonstrating confidence and respect for others. Knowledge and confidence is proof that you are secure and positive with yourself thus radiating positive energy."
5. Turn envy and jealousy into energy
"When we envy others we are only hurting ourselves. The universe does not owe you because someone else is better off than you. Channel that energy into building your personal and professional brand. Consider other people's success the catalyst to help you achieve."
6. Smile more, frown less
"When we smile we are creating a happiness, stimulating environment around us that draws others in. Frowning, on the other hand, shuts people out and has the opposite effect. Happiness, even in brief doses, releases Serotonin (the happy hormone). It makes the toughest days surmountable."
7. Exercise, eat a healthy diet and take in vitamin D
"This may be common advice, but we all need some form of exercise and sunlight everyday even--if it's only for 15 minutes. If you can't get natural sunlight, as your doctor about vitamin D supplements and/or light therapy. If you can't get exercise during your  busy schedule, use the staircase instead of the elevator or park in the furthest parking spot. Whatever it takes, keep yourself in healthy motion as often as you can. Consider balanced meals and don't push away those fruits and vegetables. If you feel hunger throughout the day, consider almonds and walnuts if you are not allergic. If you are predisposed to allergies, consider frequent smaller meals throughout the day instead of three larger ones. The energy we get from exercise, a healthy diet, and light exposure gives us focus, clarity and a naturally positive demeanor."
8. Be a positive forward thinker
"Positive forward thinking is the ability to find the silver lining in every cloud, apply it to today or yesterday and be hopeful that tomorrow will be better. Imagine surgery; you think the worse and can’t wait for it to be over. Take all that and start visualizing what the point of the surgery is and what the results of the procedure will deliver. The goal is good, it’s only today that may seem rough. Or picture a student studying for a grueling exam. It may seem like the end of the world trying to prepare and memorize all this information. But take that energy and picture what your degree can do for your future. Like anything else, working hard will always deliver results. Life is not a lottery. It’s what you make of it."
9. Stop blaming others
"It is so easy to blame others for our position in life. People blame the economy, politicians, bosses, and all types of third parties for their problems. Once you truly accept that you control who you are, you will find that optimism and success come naturally. Remember, opportunity is usually found in the valleys, not at the peaks.
10. Understand that the past is not a blueprint for the future
"Just because you've experienced adversity in your life does not mean that what starts badly will end badly. Do not make bad experiences a self-fulfilling prophecy of what lies ahead. On the contrary, know that those milestones are behind you and the road to the future is clear."

Memahami lagu "Cublak-cublak Suweng"

Membaca linimasa di Facebook Feed, ada teman yang nge-share artikel ini, Berikut saya reblog dari kompasiana karya Wibhyanto D

Cublak-cublak suweng, suwenge teng gelenter,
mambu ketundhung gudel, pak empo lera-lere,
sopo ngguyu ndhelikake, Sir-sir pong dele kopong,
Sir-sir pong dele kopong, sir-sir pong dele kopong.

Lagu dolanan anak-anak di Jawa, karya Sunan Giri (1442M) ini berisi syair ‘sanepo’ (simbol) yg sarat makna, tentang nilai-nilai keutamaan hidup manusia.

Cublak-cublak suweng,
Cublak Suweng artinya tempat Suweng. Suweng adalah anting perhiasan wanita Jawa. Cublak-cublak suweng, artinya ada tempat harta berharga, yaitu Suweng (Suwung, Sepi, Sejati) atau Harta Sejati.

Suwenge teng gelenter,
Suwenge Teng Gelenter, artinya suweng berserakan. Harta Sejati itu berupa kebahagiaan sejati sebenarnya sudah ada berserakan di sekitar manusia.

Mambu ketundhung gudel,
Mambu (baunya) Ketundhung (dituju) Gudel (anak Kerbau). Maknanya, banyak orang berusaha mencari harta sejati itu. Bahkan orang-orang bodoh (diibaratkan Gudel) mencari harta itu dengan penuh nafsu ego, korupsi dan keserakahan, tujuannya untuk menemukan kebahagiaan sejati.

Pak empo lera-lere,
Pak empo (bapak ompong) Lera-lere (menengok kanan kiri). Orang-orang bodoh itu mirip orang tua ompong yang kebingungan. Meskipun hartanya melimpah, ternyata itu harta palsu, bukan Harta Sejati atau kebahagiaan sejati. Mereka kebingungan karena dikuasai oleh hawa nafsu keserakahannya sendiri.

Sopo ngguyu ndhelikake,
Sopo ngguyu (siapa tertawa) Ndhelikake (dia yg menyembunyikan). menggambarkan bahwa barang siapa bijaksana, dialah yang menemukan Tempat Harta Sejati atau kebahagian sejati. Dia adalah orang yang tersenyum-sumeleh dalam menjalani setiap keadaan hidup, sekalipun berada di tengah-tengah kehidupan orang-orang yang serakah.

Sir-sir pong dele kopong,
Sir (hati nurani) pong dele kopong (kedelai kosong tanpa isi). Artinya di dalam hati nurani yang kosong. Maknanya bahwa untuk sampai kepada menemu Tempat Harta Sejati (Cublak Suweng) atau kebahagiaan sejati, orang harus melepaskan diri dari atribut kemelekatan pada harta benda duniawi, mengosongkan diri, tersenyum sumeleh,rendah hati, tidak merendahkan sesama, serta senantiasa memakai rasa dan mengasah tajam Sir-nya atau hati nuraninya.

Pesan moral lagu dolanan “Cublak Suweng” adalah:
“Untuk mencari harta kebahagiaan sejati janganlah manusia menuruti hawa nafsunya sendiri  atau serakah, tetapi semuanya kembalilah ke dalam hati nurani, sehingga harta kebahagiaan itu bisa meluber melimpah menjadi berkah bagi siapa saja ”.

SELESAI

#Korean Life Tips - used item

Kalo ada orang yang buang barang di tempat sampah, perhatikan barangnya, kalo masih bagus dan bisa dipakai, langsung bungkus :P

- Pengalaman beberapa kali nemu barang bagus di tempat sampah, ex : panci, gitar, piring, gelas, mangkuk, dll :P, dan orang korea sepertinya ga kenal yang namanya reparasi.

-Titus id-

Let it go - versi Jowo

Rasanya baru kemaren dengerin versi Aransemen Africa nya let it go, ternyata ada yang lebih wow dari itu, Let it go versi jawa. Baru 5 menit lalu mbak Riska kasi link di soudcloud, silakan mendengarkan dan pahami liriknya. Jika anda adalah orang jawa, dijamin bakal susah untuk tidak tertawa sampai gulung2 :D.
Enjoy it

Whatever happen to you, just enjoy the show

This few last week, may become an exhausting week for us, DBLAB family. Some people may find it is exhausting, but some more, it just and ordinary week as usual.
Many things happen recently, I should say that in my opinion perfection actually doesn't exist in this world, since the perfection is Allah, only Allah. Something may become perfect if we make it perfect.

While looking for an inspiring blog, I found this site : lifehack.org. I read their article entitled: 20 ways to wake your motivation. One of those 20 point is "writing a personal blog".

The greatest satisfaction you could ever have is in sharing what you know with others. I’ve never felt any better than when I’ve personally received an email from a reader of my own blog, telling me how much it’s helped them with their personal life.

This feeling can’t ever be bought and is without a doubt, the greatest thing you could ever do for your self-worth.

Can't agree more. Maybe I should promise to myself to write down every single experience I faced. Sometimes I found myself being so selfish, so desperate, so demotivate, and wanna quit from what I am doing right know. But, when I see my parents picture, hearing their voice, call them, and have motivational quotes from my mom and dad, my spirit looks like bursting. I will blame my self for not doing the best thing I have.

You may seems so poor and not happy if you think you are. So from now on, I say to myself to try to be happy, seeing everything from the other side, yes, the positive side.
Never regret what you already choose, because that is your own choice, you have to deal with it. Sometimes I feel so irritated by the one who regret their own decision. Hey man, that's you who decide, not me not anyone else. just deal with it.

Finally, I can only say that everything happens for a reason. Just enjoy it, although you may feel it not interesting, it is so pitiful, it is not meaningful at all. Just try to enjoy everything, be grateful for everything's happened to you. Starting with this though, maybe you can realize how beautiful your life is. :)

-Titus id-

#Foodhack-Macaroni Schotel (kukus Magic Jar)

Berikut ini cerita dari experimen mbak Hasni yang bikin Macaroni schotel padahal di rumah kita tak memiliki oven, tempat kukusan, atau semacamnya, jadilah pake Magic Jar buat pemanggangnya :D

Macaroni schotel - masak magic jar

Berikut bahannya :

• Macaroni 150 gram, rebus hingga 3/4 matang
• Keju 150 gram (pakai keju mozarella)
• Telur 6 butir
• Daging cincang 50gram
• Susu cair 200 ml
• Margarin 2 sendok makan
• Kentang dan wortel kurang lebih 100 gram, potong dadu kecil
• Bawang Bombay 1/2 buah
• Merica 1/4 sendok makan 
• Gula 1 sendok teh
• Garam 1/2 sendok teh

Cara memasak :

1. Tumis bawang bombay hingga layu, masukkan daging cincang, macaroni, telur dan sayur
2. Masukkan gula, garam, merica
3. Tuangkan susu sedikit demi sedikit sambil diaduk, jika rasanya sudah pas, adonan siap untuk dipanggan
4. Tuangkan adonan ke dalam loyang magic jar sampai kedalaman 7~10 cm 
5. Masak seperti memasak nasi 
6. Ulangi sampai adonan selesai 
7. Sajikan dengan saos sambal 

Tips : experimen pertama dilakukan dengan sekaligus menuangkan seluruh adonan ke dalam magic jar, hasilnya bagian atas masih agak lembek dan teksturnya kurang bagus, jadi sarannya dipisahkan hingga beberapa kali memasak agar adonan tidak terlalu dalam dan memiliki tekstur yang bagus. 

Selamat bereksperimen ^^

Blame the distraction

Today is Sunday, yes everybody in this world notices it. What do you usually do on Sunday? In my case, usually I just spend my whole day watching movies, or unfinished drama, and sometimes reality show like Kpopstar, Indonesian Idol, or just some my favorite US TV series, uhh, such an useless thing right? Today I did some different stuff. I join Mbak Din and Mbak Di going to Dusil, for what? just some silaturahim with other muslimah fellas, and cure my missing feeling on this Mosque.

That's it? i definitely will answer No. I actually plan to go back to my home at 3 p.m, however plan changed. Watching live Kpopstar from sbs streaming tv (korean tv station) and having chitchat about anything with my sisters here is more enjoyable than face the reality that I have to go back to lab to finish my slide for Thursday's presentation.
So if it came out like this, then who is to blame? The answer is me myself. I admit that sometimes it is hard to stick with your schedule and your plan, the situation might change during the process. You yourself and your surrounding of course may affect, but actually yourself the most.
What do you think I am doing right now? Yep I am sitting in front of my computer, writing this post. Again, the distraction win over me.

Do you ever feel it is so hard to concentrate sometimes? You have no idea what to do except doing nothing, think about unimportant think or just listening to the music? Then what do you do to get back your focus? I do this following things
- Listening to the music
- Having a call with my mother
- Read some ayah from Quran to get inspired
- Read some inspiring articles (it can be news, paper *ups, or blog post)
- Singing, record it, then listening my own voice, *this can be a lill narcistic :P
- Writing random blogpost (like what I am doing right now)
Sometimes what I mention above helps me, yes just sometimes, ^^

Anyway, it seems my focus already back,
Let's go back to work, 30 more minutes the day will change into Monday, so let's start this week wonderfully :D

NP: Mad Sounds - Arctic Monkey

Weight scale - suddenly a nightmare

When I was in high school, I confidently said that I am the one who successfully maintain her weight. Although I ate so many, even much food, I kept my weigh on 48 kilograms, and 50 in maximum. It continues on my college life. After getting older, I mean being in a different state of age :D, it gradually change. I can gain my weight until 54 kilos, and that's my heaviest weight. I dont wanna add it more. However, reality get bitter, In this winter, I have 58.5 kilograms that shocks me. I need to loss my weight in order to stay healthy. Start from the day I saw my weight, weight scale is become my nightmare, perhaps I will only see it again after I able to loss my weight at least 1 kilogram. Blame the winter for being so cold and pursue me to eat more and more, :D

Anyway, in this post,  I would like to share these 10 tips from oprah website. 10Rules to Keep the Weight Off Forever!.

1. Always eat breakfast. Exceptionally when you are fasting of course.
2. Put more movement in your life. Stay active
3. Beware big food. If you have food which in big serving, you can separated into two or more.
4. Keep track. Stay working out
5. Plan for the rough patches. Stressful time can lead you into taking more snack and more food, try to do chatting, yoga, or everything but food. 
6. Take a small step after a slip up. I you usually take two dessert, decrease the number into one.
7. Make special occasion count. Not just for the money, but also the menu, and the serving portion
8. Dont wait to get a life
9. Be consistent. not only for several days, but every day in a week.
10. Know it will get easier. We can do it as we used to do it, so keep it as a good habit. Manage your meal, manage your serving, manage your weight. 

I also found doing this not an easy job. Me as a student, feels like have no more time except just sitting in front of my computer, and spend my other time for praying and eating, * of course other basic human life activities ^^. 

Life well, eat well. :)

#365Grateful - Calm Winter

Today is snowing in Busan. For the very first time of my life, I see the snow really falling. It's calm winter here in Busan. ^^. The temperature getting warmer and warmer day by day, Do the spring is about to come ? Let's see and enjoy the hot choco :)

Keep yourself on track *well I am in the middle of pursuing my Master Degree just FYI. and this is quote of the day that suits me so well :P

If you have doubts, don't let them stop you from accomplishing something -- take it one day at a time. Remember, every task you complete gets you closer to finishing.

- How to be a good graduate Student-

 

#FoodHunt - Candy

I found this candy last night. What do we need to do first before we eat this ? Yep, we have to check the exact ingredients in it.

These are the ingredients list in Korean - English  :
식물성유지 - Vegetable oil
탈지분유 - Skim milk
당밀 - Syrup
소맥단벡(밀) - Danbek wheat (wheat)
당밀 - Syrup
식염 -
합성착향료 (밀크향버터향가라멜향반닐라향 ) - Synthetic flavoring (milk butter flavor, Vanilla Flavour, Caramel Flavour)
탈지분유 - Skim milk
가당연유 - Sweetened condensed milk
가당탈지연유 - Sweetened condensed skim milk
물엿 - Syrup
백설탕 - Sugar
가당연유, 유당, 백설탕 - Sweetened condensed milk, sugar, white sugar
가당탈지연유 - Sweetened condensed skim milk
식물성유지 - Vegetable oil

The ingredients 

From the ingredients I Translated, InsyaAllah this candy can safely be eaten. ^^

Keluarga, Jodoh, dan Kokologi

Sedikit ingin menertawakan diri sendiri ketika saya menulis ini. Karena tak ada kaitan antar satu kalimat dengan yang lain, satu paragraf dengan yang lainnya. Ah tapi sudahlah, saya hanya ingin menulis.

Beberapa jam yang lalu saya menerima telfon dari ibu di rumah, seperti biasa kami diawali dengan salam dan saling menanyakan kabar dan apa yang sedang dilakukan saat itu.

Jika ada yang menyebut saya orang yang cuek, itu memang benar, jika ada yang menyebut saya orang yang aneh, itu memang benar, jika ada yang menyebut saya orang yang jahat, itu terserah anda yang menilai. Kebaikan atau keburukan pada seseorang memang orang lain yang menilai, akan tetapi objectivitas atas segala penilaian tersebut nampaknya hanya Tuhan yang tahu bukan? Kita sedikitpun tak berhak men-judge seseorang. Simpan penilaian yang buruk itu untukmu sendiri, untuk kau evaluasi, tapi bisa kau sebarkan penilain yang baik itu, bukan untuk pamer atau mendapat pujian, tapi untuk memotivasi diri sendiri untuk menjadi lebih baik.

Berbicara tentang diri sendiri, ada sedikit rasa iri ketika melihat foto-foto yang dipublish di facebook, instagram, atau sosial media lainnya yang berkaitan dengan pasangan, menikah, pre-wed, keluarga atau semacamnya. Saya bisa dibilang orang yang skeptis tentang pernikahan, keluarga bahagia, dan semacamnya, terkadang saya berfikir semua itu hanya ilusi, yang tak mungkin terjadi, dan hanya terjadi di drama korea, bukan di kehidupan nyata. Padahal kenyataannya saya dibesarkan oleh ayah dan ibu yang sangat bahagia dan harmonis, salah satu keluarga yang saya impikan saya miliki di masa depan nanti.

Teringat kokologi, kata orang kokologi adalah salah satu tebakan psikologis yang biasanya jawabannya memang merepresentasikan karakter dan watak, atau sudut pandang seseorang terhadap sesuatu. Berbicara tentang pernikahan, teringat salah satu kuis kokologi yang jawabannya mengindikasikan bahwa saya adalah orang yang menganggap suatu pernikahan adalah hal yang mustahil, imajiner, bahkan tak nyata. Dan saya juga tak paham mengapa saya bisa berpendapat seperti itu. Mungkin pernikahan dan keluarga yang bahagia bagi saya adalah sesuatu yang baru bisa dicapai ketika yang lain-lain sudah terpenuhi. Tapi kembali lagi, bahwa jodoh itu misteri, jodoh itu ada di tangan tuhan, yang bahkan kedatangannya, dan orangnya pun bisa tak kita sangka-sangka sebelumnya.

Kalo ditanya soal jodoh dan pernikahan, yang bisa saya jawab adalah saya sedang menunggu dikirmkan dan dipertemukan oleh yang Maha Kuasa, saya sedang menunggu nya, menunggu dengan penuh munajah. :)

Selamat berbahagia saudara-saudariku , ^^

-Titus id-